aaa tam podchodzicie do tego jakbyście zawodowcami byli trzeba korzystać z życia bo jest krótkie a nie tam bede sie bał napić okazjonalnie piwa bo mi mięsnie spadną , heh spadną to spadną nie ćwicze dla jakiś pedałow sędziów co mnie oceniają tylko ćwicze dla siebie... (oczyswiscie żeby nie było nie namawiam nikogo do picia kazdy ma swoj świat i [...]
[...] nie jest to jednak czynnik ktory nalezaloby uznac za jakis znaczacy mankament, ot - jest on dla mnie nieuzasadniony. Dodatek takich zwiazkow jak HMB, tauryna czy glutamina z mojego punktu widzenia - zbedny. Faktycznie pamietam dyskusje w ktorych Olimp/Nutrifarm upieral się że l-norwalina jest dodatkiem ekskluzywnym i niezmiernie [...]
[...] ozdywek, bialkowa jest dla mnie codziennym deserem bo slodyczy nigdy nie jadlem i nie jem. Jesc uwielbiam to gainer dla mnie odpada, Reszta, moze bez kreatyny no wielka akcja marketingowa. Nie mowie ze nie dzialaja, ale dzialaja cos tam dopiero jak dieta i trening dopiete sa na ostatni guzik. Zmieniony przez - kris4real w dniu 2008-09-04 15:55:05
Kurde, ja tam się obawiam robić przysiady powyżej 100 kg. Wydaję mi się że w twoim i moim wieku kręgosłup jest jeszcze za plastyczny, nie obawiasz się trochę złych skutków w przyszłości? Z drugiej strony może pier..ę głupoty i tak wcale nie jest. Na logikę jednak do 20 roku życia kręgosłup jest bardzo plastyczny i duże ciężary mogą negatywnie [...]
[...] nie wiem jak jest teraz ale wczesniej pisalem ze masz zakaz uzywania suplementów wydany prze zrodzicoof - to rozumiem Ale chyba juz nie mieszkasz z nimi - cos tam wspomniales Mozesz nie miec kasy,lub szkoda wydac na suple - to tez moge zrozumiec Do testow sponsorowanych sie nie zglaszasz - a nawet jakbys sie zglaszal to i tak cie [...]
Branoc . Ja tam dzisiaj się nie kładę spac bo jak na dewianta przystało uczę się do sesji . Co do snów to mam nadzieję że "Bestia" to nie drugi Freddy Kruger i nie przyjdzie mi zerwac worka we śnie .
[...] sobie mały trening tonfą z tej bezsenności.Chciałem jeszcze trochę pokopać sobie w lampy i pouderzać(bez siły,bardziej nauka i powtarzanie ruchów) i przećwiczyć sekwencje technik na sucho,ale tam gdzie parkujemy w nocy,są kamery i monitoring,więc ktoś miałby niezłą polewkę patrząc na to co robię .Jak ćwiczę samemu,lubię być niewidzialny jak ninja
nee Moich kolegów kiedys zaczepiły drechy, potem jeden zaczął się do mnie pluć i ze mną szarpać o torbę (chyba dlatego, ze tamtyhc nie dopadł do końca). Ja głupia oczywiście zamiast zosatwić tą torbę i uciekać (3 gości na mnie dziewczynę)Zaczęłam przeklinać, drzeć się, że zacznę się drzeć i tak się z nim szarpałam. Oprócz tego jednego było dwóch [...]
Koledzy nasi z forum chyba dziś na forum się nie pojawią z racji integracji po zlocie.Czekałem na relacje,myślałem,ze Ty Searme byłaś choć na części sportowej i coś napiszesz,a tu dalej muszę czekać na opis co tam się działo(Chodzi mi o ekipę od proszku,łopat sierpów,bo moze pojawili się gościnnie )
Jakimś tam przykładem jestem. Czy do naśladowania? Chyba jednak nie! Są tacy co mniejszym nakładem osiągają więcej! Chociaż ja teraz trenuję mniej niż kiedykolwiek - przy dbaniu o odpowiednią formę przed zawodami brak mi energii na dłuższe treningi (dieta też się kłania - ciągle na oko; nic nie policzone!). Trening: 1a.Wyciskanie sztangi na [...]
kabo - skąd masz takie informacje? Są gdzieś wyniki z tych zawodów? Obejrzałem (co prawda pobieżnie) zdjęcia z tych zawodów i nie wydaje mi się aby mój rywal z MPJiW był na pudle. Prawdopodobnie było tam więcej zawodników w czerwonych spodenkach.
[...] bez klimy 12 godzin..... Chociaz z tego co napisałeł w kontekście Budapesztu-wyszło-że koszty były ogromne... Wydaje mi się, że myślisz o mistrzostwach na Ukrainie - tam długo trwała podróż gdyż mikrobus się psuł. Koszty startu weteranów zawsze są takie same: płaci się za wszystko samemu (było to już omawiane na tym forum). Lepiej jest [...]
Temat tak częstych treningów " Perfekt body" ciągnie po KiF-ie. Ciekawe co tam napiszą! Ból wg KIF-u przy tych treningach to rzecz normalna (ponieważ u mnie zazwyczaj występują DOMS-y dopiero po 2-3 dniach to za bardzo nie cierpię). Zrobiłem dzisiaj jedynie: wyciskanie sztangi na ławeczce poziomej 48/58kgx10p 68kgx8p 73kg/4x6p 5p podciąganie na [...]
Najpierw były na podłodze w szafie w przedpokoju, to spoko. Ale młody tam po nie właził.. Teraz w szafie takiej zwykłej (MDF?) mam na dolnej półce (też się dziwie że wytrzymuje) - 16,16,20,24,28. 104kg! Tak po bokach porozstawiane. Wcześniej miałem ze 3 kule, te którymi wykonywałem dany program. Jakoś tak się zebrało.. 28 muszę schować gdzieś [...]
[...] Karool masz racje. 3maj SOG'a A tak wogole zto jest szczon? Bo mi sie to kojarzy z tym co Vamp napisal... ale moze dlatego ze mamy podobne upodobania... Lara, ja tam potrzebuje tych 5 zdecydowanych brutalnych kobiet w tym jedna z... no wiesz nie bede sie powtarzal.. wiec jak chcesz byc ktoras z nich? Najlepiej ta z sztucznym penisem [...]
[...] przechylac sie w bok bo podejrzewam ze po prostu nadal trenowales prostowniki W takim razie co na skośne polecasz i czy wogóle należy je ćwiczyc (poszerzanie talii). Tylko pytam, jeżeli trzeba to trzeba. 6: nie napisales nic w stylu ze "umierasz" ze ledwie stawiales nogi po treningu.. czyzby wina dziecinnych ciezarkow (80kg) oraz [...]
jak alkohol wplywa na miesnie?
